Emresra61 doktorum süt içme hazmı zor bir protein o nedenle yoğurt tüket dedi. Ayva mideme iyi geliyor tok tutuyor. Muz, yoğurt badem blenderdan geçirip enerji versin diye içiyorum. Midem bulanmadan ve yanmadan yemek yemeyi özledim ama hamdolsun bugünümüze.. sağ salim kucağımıza alalım ve Allah tüm isteyenlere bu duyguyu tattırsın.. çok şikayet edemiyorum..