Ftm124 valla bende anlamadım desem. Normalde çabuk kilo alan biriyim, 20-30 kilo alırım diye düşünüyordum. Hiçbir şeyi kısıtlamadım çok yiyorum her şeyi yiyorum, sadece tatlı yemedim canım istemedi. Ama ekmek karbonhidrat hak getire yani. Öyle hareketli bir hayatımda yok evdeyim. Nasıl almadım bende anlamadım ☺️