esma_1999 gecmis olsun bende mide yanmasi ve siddetli reflu yasiyorum.gebeligin ilk haftalari olmasina ragmen.bir sure soganli salcali yemekler tuketmeyin sadece yogurt sade makarna gibi yiyin mesela.sabahlari domates zeytin kizartma tarzi baharatli seyler tuketmeyin yumurta peynirle doymayi deneyin ogunleri kucuk porsiyon yapin sivi tuketmeyin yemekle yemekten en az 2 saat sonra icin.maden suyu asitli o daha cok yakar midenizi kabuklari soyulmus yesil elma tuketebilirsiniz laktozsuz sut tuketebilirsiniz.naneli sakiz da ferahlatiyor birde bolca dua kendime de ceken herkesede ediyorum insallah gecer🤲🏻🌸