Hamishlik Merhaba arkadaşlar ben 3.cocuğuma 7yıldan sonra hamieyim ve hamilelikle ilgili herşeyi unutmuşum:( malum evde 2cocuk bide eş derken hiç iş bitmiyor sürekli temizlik yemek çamaşır😰 ben cok eğilip kalkıyorum sürekli yerden bişi toplar vaziyetteyim acaba yanlışmı yapıyorum🤢
Rstasar Hamishlik comelerek egilmeye calis,perde asma yukari raflara uzanma yatip kalkarken daha dikkatli yavas hareketler yap,uyurken yan yat. sirtustu veya yuzustu yatma ,cok gerinmemeye calis unutup yapiyoruz cunku bazen .agir kaldirma