CmreKsidar TvitySe ben spor salonuna gitmiyorum ama gebe pilatesi yapıyorum. Genelde doğuma hazırlık gibi nefes alıp vererek yaptırıyor bütün hareketleri. Bir sürü hareket var nasıl anlatayım belki youtube da gebe pilatesi yazınca çıkar
yasmn41 TvitySe edaceliktepe nin instagram hesabini inceleyebilirsiniz kendisi spor egitmeni ve yeni dogum yapti sayfasinda sürekli hamile platesi videolari paylasti hangi hareketleri yapabilecegimizi gösteriyo ordan bakabilirsiniz.
TvitySe CmreKsidar Canım ben direk spora yazılmak istiyorum da evde yabmak istemiyorum çünkü evde hevesim gelmiyor gerçekten neden bilmiyorum ama
CmreKsidar TvitySe anladım evet benimde gelmiyordu çevrenizde gebe pilatesi yaptıran varsa gidebilirsiniz sizde bende evde yapmıyorum fizyoterapist yaptırıyor ☺️