Merhaba, öncelikle bebişinizi sağlıkla kucağınıza alın. Ben kendimde faydasını gördüğüm şeyleri yazacağım siz istediğinizi ekleyebilirsiniz. Her sabah kalktığımda öncelikle kuru üzüm, ceviz, badem, kuru incir yiyorum yanına da bir bardağa pekmez koyup üzerine su doldurup içiyorum. Dilerseniz siz kaşıkla da yiyebilirsiniz. Pekmez doğumdan sonra sütünüzü de çok arttırıyor. Bazen tahinle karıştırıp yiyorum ki tahin süt için en faydalı yiyeceklerden. Kahvaltı olarak tüketebiliyorsanız yumurta ve peynir tüketmeyi ihmal etmeyin. Gün içerisinde mutlaka bir tane muz yiyorum gece yatmadan önce muzlu süt de yapıp içebilirsiniz. Her gün bir kase yoğurt tüketin.