Beyzaesin bende 31 haftalık hamileyim. Yatarken otururken destekli oturun. Sırtınızı yaslayın oturduğunuz yerde bel kısmında boşluk varsa yastık koyun. Yatarken yastığı hafif yükseltin, bacak aranıza yastık, gerekirse sırtınıza da yastık koyun…
Varisler için imkanınız varsa çorap alın, bacakları katlayarak değil de uzatarak oturun…
Aynı sorunlar malesef bende de var bu anlattıklarım rahatlatıyor bence❤️
Maden suyu, muz bunlar magnezyum açısından zengin olduğu için ağrılarınıza iyi gelir ☺️