Ozgeelaa Merhaba. Hızlı kilo aldım bu haftadan sonra dikkat etmem gerekiyor ama iştahım çok açıldı. Önerileriniz nelerdir.
2022bebeki Ozgeelaa Tam buğday ürünler tercih etmeniz daha cok protein ağırlıklı, kuruyemis, sür ürünleri haftada bir balık. Hamurisi patates ekmek vs den uzak durmanizi oneririrm