Basak37 yumurta yoğurt kefir ceviz bal muz özelikle kaşar da çok kilo aldırıyor ayva
Günde 2 muz 2 yumurta yerim yoğurt bi kap kuruyemiş bol bol ayva çok tüketirim kefir yiyemiyorum ama kilo aldırdığı söyleniyor ben çok yemek tüketirim ama çokta su içerim o yüzden sadece bebiş alıyo ben sabit kilodayım 5 aylık olucaz şükür herşey yolunda 🙈