Fazla kilo alımı hakkında ...

Nhlhmz11

Merhabalar , ben 59 ile hamile kaldım şuan 73 um ve daha 28 haftalığım . İlk dört ay yarım kilo bile almadım. Dört aydan sonra aldım hepsini . Nasıl kilo alımını durduracam kendim için . Doğuma daha var ama kilo almamam lazım . Doktorum da kızdı . Bunun bir yolu var mı ?

_almirasmom

Nhlhmz11 spor yapabılırsın canım bende 46 yla gebe kaldım suan 61 :) ama hep yatmak ıstıyorum😃

Nutelllaa

Nhlhmz11 bol hareket hamur işi ekmek azalt.abur cuburu da azallttin mi tamamdir

Nazlicangrhn-3009

Nhlhmz11 günde en az 40 dk yürüyüş yapabilirsin kuzum merdiven inip çıkabilirsin 30+5 im bende ⅘ kilo almışım bu zamana kadar elimden geldiğince hep hareketli olmaya çalışıyorum

Dlkzz

Nhlhmz11 bende ilk 4 ay hic almadım sonra 5. Ayımda bir ayda 5 kilo üzerine eklendi baya azar yedim doktorumdan. Beyaz ekmek hayatından çıkaracaksın karbonhidratı çıkaracaksın dedi. Akşam 8 den sonra bir şey yemiyorum. Tam tahıllı ekmek yiyorum. Şekere una dikkat ediyorum yürüyüş yapıyorum canım daha iyi gibi. En iyisi yürüyüş bence

Nhlhmz11

_almirasmom ben spor yapıyorum , ekstra yüzüyorum da 😅 o kadar kilo aldım hala bedenim aynı , sadece karnım büyüdü top yutmuş gibi 😅 kimse inanmıyor o kadar kilo aldığıma

Nhlhmz11

Dlkzz

berceste5155 ben yürüyüş çok yapamıyorum hava baya soğuk , ama hergun pilates yapıyorum ve haftada üç yüzmeye gidiyorum . Biraz yememe dikkat etmemiştim , canım ne istediyse yedim.

berceste5155

Nhlhmz11 abur cuburu ve hamur işini hayatından çıkart ve günlük 1 saat kadar yürüyüş yap ben doğum yaptım ama hamileliğimi bu şekilde geçirdim ve toplamda 7 kilo almıştım kışın yürüyüş yapamadığım zamanlarda yakında ki marketlere gidip orda gezinşyordum hem soğuktan korunuyordum hem de yürüyüş yapmış oluyordum

BBuseY

16 haftadan beri full yürüyorum .. bol su içiyorum . İstediğim herşeyi de yiyorum valla hiç bulantım da olmadı hep yedim 32 haftam ve 8 kilo almışım 🤗

sarii06

İlk hamileliğimde 59 la hamile kaldım 90 ustuyle doğuma gittim bunda da 61 le hamile kaldım şuan 5 aylik hamileyim 70 kilo oldum ben hep diyetle ömrümü gecirenlerdenim hamileyken çok kasmiyorum o yüzden zaten dogurunca yiyemicez şimdi tadını çıkarıyorum bide ben adetim 2 gün gecikince bile deli gibi şişer ödem toparladım ki hamile olunca iyice odemlenen bı yapıya sahibim o yüzden yemesemde aynısı olucak 😄😄

_almirasmom

Nhlhmz11 aaa spora ragmen oyleyse ozaman canım vucut ödem topluyor oda sporla zaten gıtmıcek artık dogurunca😄

Emomm

Nhlhmz11 tek yolu yememek 😅 daha sağlıklı şeyler tüketip bol su bol hareket etmek. Bu şekilde 9 ayda 7 kilo aldım. O da doğumdan sonra hemen gitti

hayalperest2310

Nhlhmz11 bende 28 haftalık oldum 6 kilo aldım bu aralar yürüyüş yapıyorum dengeli beslenmeye çalışıyorum bakalıö kaçak kapatacz son aylarda da alınıyormuş ☹️

Nhlhmz11

_almirasmom muhtemelen kas oldu , çünkü hamile kalmadan önce spor yapiyordum kas agirligim fazlaydı sonra birden bırakınca kilo verdim baya bı öyle hamile kaldım şimdi aldım ama almamış gibi duruyorum anlamadım , ama psikolim bozuldu o kada kilo görünce 🙄🥺ama herkes doğumdan sonra gider diyor ona güveniyorum 😅