Sanie Merhabalar hamile olduğumu öğrendimden beriye bugun ilk kez cok fazla yörüyüş yaptım ve simdi karın ağrım var hafif. Fazla yörüyüşten karın ve kasık ağrım olabilirmi. 🌸
Dilara556 Sanie ilk zamanlarınsa kendini yorma derim ilk 3 ay bebek tutunsun rahatça . Şuan 37 haftalık hamileyim doktorum yeni yürümeye başla dedi . Ondan öncesinde günlük 10 dakika yürü derdi
Sedoa_ Sanie 13. Haftadan 37. Haftaya kadar günlük 7-10 bin arası adım attım ama zorlamadan yürümek önemli
Mello29 Sanie Bir süre bol bol dinlen canim ben 10.haftada bir gün çok yürümek zorunda kalmıştım 15 bin adim falan atmistim sanirim sonra lekelenmeler yasadim uzun süre
BBuseY Biz 16 haftadan sonra hergün 5000 adım attık öncesinde çok önerilmedi. Şimdi 32 hafta olcaz hala yürüyüşe devam