himne_ çok erken başlamış seninki canım ilerleyen haftalarda daha zor oluyo ..
Komposto içebilirsin günde en az 2.5 litre su içmeye çalış günkurusu ye hergün iki tane sabahları kahvaltına hakiki zeytinyağ ekle yada akşam yoğurt ye onun üstüne dök ..
Başka bişey gelmedii aklıma 🤷♀️