Nurgg benimki de hicbir sey demiyo. Kilolu oldugum icin beslenmene dikkat et diyo sadece . Ne bilim nasil egzersizler yapabilirim, bu haftalarda beni neler bekliyor felan anlat az daha gebeyim ben sonucta. 😆 ben 34.haftamda pilatese basladim. Ileri geri, sag sol, daire, sonsuzluk, bacaklari yanlara gererek sağ sol egzersizleri yapiyorum 5er adet. 36+1im suan. Hani temizlik yaparken de egilip kalkacağım artik. Bebis kanala girerse onun icinde egzersizler varmis onlari yapcam. Youtubedan bakiyorum bende