hafsa2020 , oncelikle hayirli olsun. Allah anali babali buyutmeyi nasip etsin. Eve ciktiysani ilik bir dus alip sirtinizi esinize masaj yaptirabilirsiniz, internette sut masaji var.Sutum yok demeyin, surekli sutunuzun geldigini hayal edin. Bebeginizle ten tene temas edin. ( bunlar instagramdaki ebe- emzirme danismanlarindan okuduklarim) eger varsa sut sagma pompasini kullanin Surekli gulumseyin, ve beyninize bebek dogdu sinyalini gonderin. arkadaşlarımın ve genel olarak annelerin tavsiyesi bol su, bebek uyurken uyumak, sezeryanlılar için brinci haftadan sonra bol yeşillik, şekersiz komposto veya hoşaf (kayısı, üzüm, incir), elinizin altında (salon ve yatak odasında çiğ kuruyemişler), rezene anason çayları (hazır çaylar da şeker var bunu bilerek alın), buğday aşı çorbası. Ve emzirme süresince iyi beslenme ( omega 3, D vitamini, b vitaminleri). Ben de henüz deneyimlemedim, inşaallah hepimizin sütler dolar dolar fışkırır🙏🏻