İhlamur veya zencefili bile çok öneriyor benim doktorum ne kadar demlendi miktarı belli olmaz risk alma diyor, sinameki zaten zararlı birşey bence denemeyin. Bende de demir takviyesi yüzünden kabızlık var sabah aç karnına 1 yemek kaşığı zeytinyağı içine birkaç damla limon yapıyorum , bir zaman sonra da kuru kayısı kuru erik falan öyle kahvaltı yapıyorum. Bir de lifli gıdalar da yardımcı oluyor mesela kabak yemek bana çok iyi geliyor.