Gzdeee11 Sabah kahvaltıda mutlaka yumurta, kaşar peynir, beyaz peynir, domates salatalık tahin pekmez tüketmeye çalışıyorum tabii hergün hepsini tüketmiyorum. Öğlende meyve tabağı hazırlıyorum mevsimi olan meyveler tüketiyorum. Yemekte de mutlaka bir kase yoğurt sebze ağırlıklı yemekler yapmaya çalışıyorum haftada bir krizde balık tüketiyorum. Su da çok önemli ama onuda günde 1,5 litre zor tüketiyorum