Berenmom anksiyete kadar berbat bır durum yok panık atak anksiyete okadar mahvettınıı benı dısarı cıkamadım çocuklarımın okul gezısı toplandısı katılamadım ne zorlukla Yasadım ama zamanla kendimi cok sıkmamaya karar verdım sürekli ayetel kürsü okuyorum okudum gece gunduz dısarı cıkmadan cıktıkca 5 dk drup döndüm benı ne rahatlattı mesela panık olcak gibi isem hemen bi çıkolata soğuk su cubuk yemek konuşmak yürümek rahatlattı ve bol nefes almak sana tavsıyem internette arastırma okuma bakma allaha bol dua et dua rahatlatıyor düşündükçe kurtulmaya çalışma doktora gıttım bana dedı ki futbol sahasında senı çağırıyor adam ınersen dayak yıceksın oraya ınme bunu kabul et bil görmezden gel başka yone yonel git dedı