agylik benim de tam 39 😍ben de yürüyüş, merdiven çıkma, top egzersizi, meme ucu masajı (çok tavsiye ediliyor kasılmayı tetiklediği için günde 15-20 kere 2-3 dk diyorlar), adaçayı ahududu yaprağı içiyorum ben de, bir de hurmayı yemek yerine iki bardak suyla kaynatıp içiyorum 7 hurma iki bardak su, sonra içine yarım kabuk tarçın 3 karanfil atıp ağzını kapatıp ılıyınca içiyorum gün içine yayarak.