Zmlov3 Mrb arkadaşlar kaçıncı haftada pilates veya spor yaptınız veya yapan varmı aranizda başlamak istiyorum ama endişe ediyorum bı yandan erkenmi diye faydası varmı
minimal1 Zmlov3 Bana doktorum 20.haftaya kadar beklememi söyledi maalesef. Sizde bi doktorunuza danışın isterseniz gebelik durumunuza göre size bilgi verir. ☺️
Sen5155 Zmlov3 benim doktorum 10. Haftamda istersen yavaş yavaş pilates yapmaya başlayabilirsin dedi. Ama tabi riskli olup olmadığınıza bağlı bu durum.
Zmlov3 Ya sordum ama evde yapabilirsin dedi ziplamali hareketlerden kacin dedi ama bende yorgunluk oluyor diye başlasam faydası olur mu bekliyimmi bilemedim siskinlik oluyor hep
minimal1 Zmlov3 Öyleyse bence yavaş yavaş başlayın hamile yogası tarzında videolara bakabilirsiniz başlangıç olarak, daha az yorucu olacaktır.