Nupelda merhaba canım benimde 1 santim açılmam vardı Çarşamba günü bazı şeyler denedim sıcak duş bol yürüyüş merdiven çıkmak gibi squat ve bella dansı yapmak gibi yarın kontrolüm var inşallah işe yaramıştır kontrolden çıkınca sana tekrar yazarım sende yaparsın yoksa suni sancı verecekler yada sezeryan olucam