Meliateach gece 12 den sonra birşey yemiyorsunuz sabah gidiyorsunuz kan alıyorlar bi içeçek veriyorlar onu 5-10 dk da içiyorsunuz 1 saat bekliyorsunuz kan veriyorsunuz bu arada birşey yiyip içmiyorsunuzh sonra 1 saat daha bekliyorsunuz kan veriyorsunhz sonrasında yemek içmek serbest , ☺️ o aralarda beklemek biraz zorluyor , bi dengesizlik oluyor vücutta🥺