Yagmurrr_ Şekerli ve karbonhidratlar yiyip kilo aldım süt olsun diye sizler nasil yapiyorsunuz kilo almamak için
Busel Yagmurrr_ şekeri unu dengelersen zaten kilon gider süt yapsin diye yeme herseyi canım sabah yiyorsan akşam yeme dengele dengeleyip kısmazsan kilo gitmez zaten