Piraye2612 evet çok iyi olur hatta özellikle sabah erken saatlerde mümkünse kalkınca olsun vücut sıcaklığının en yatkın olduğu zamanlarmis. Bitince direk kalkma ayaklarının altına yastık koy yada ayaklarını duvara kaldır daya biraz yat öyle. Rabbım hayırlı sağlıklı evlatlar nasip etsin 🙏🌸