Cnsy00 doktorunuza sorarak perine masajına başlayabilirsiniz ve yine sorarak squat hareketi yürüyüş ve merdiven çıkabilirsiniz tabi henüz erken de diyebilir bu arada yorumlarda hurma yemekten korkanlar olduğunu gördüm ben 29. haftamdayım bir aydan fazladır günde muhakkak 1 tane hurma tüketiyorum hurma doğumu tetiklemez sadece doğumu kolaylaştırır diye düşünüyorum bence hurma yemeniz de faydalı olacaktır.