[bilinmeyen] polo şeker, ayva , az ve sık beslenme. Midenıde hıc bı zaman bos bırakma kraker ye çizi falan. Bunlar işe yarıyor bende. Yağlı baharatlı asıtlı seylerde fazla tuketme derm 🙏 ınternette cok daha fazla secenek bulablrsn benm denedklerm bnlar 🤗