biokadin vallahi yemek konusunda diyorsan genelde herkesin bildiği gibi bitki çayları kurma ananas vesaire ama hani hareket olarak diyorsan Elçin Demirel’in hareketleri var bir de burada çok duydum postlarda bu hareket gerçekten doğumu tetikliyormuş activating labor 🥰 tabii ki de yürüyüşler ve pilatesler pelviks esnetme hareketleri ve benzeri merdiven inme çıkma vesaire