35+5 olduk bacak iç taraflarım bağdaş kurmaya çalışırken oturup kalkarken falan sızlıyor agriyo sizde de oluyomu böyle magnezyum da kullanıyorum ama böyle hep bugün nst de 2. Nst çekildi çok hareketli olduğu için çok sırtüstü yattığım için galiba ayağıma sürekli kramp girdi çok acıdı ya 🥺 uzandığım için mi oldu acaba