Ftm124 Kızlar meehaba ben hem bebeğin gelişimini engellemeyim hem de aşırı kilo almıyım istiyorum en azından son 2 aya kadar :( ne önerirsiniz nasıl beslenebilirim
AyFa1608 Ftm124 az ve sık ye hamur işi tatlıdan uzak durmaya çalış. Beyaz ekmek yerine tam buğday tercih et bol su yapabildiğin kadar diyet beslen yani🙂
2022bebeki Ftm124 Tam buğday unlu ekmek, protein, sebze ağırlıklı. Yumurta süt ve süt ürünleri ara öğünlerinizde meyve yanına ayran kuruyemiş tercih edebilirsiniz. Hamurisini ve şekeri ender tüketmenizi öneririm ve bol su