Canım bende senin gibi ne et ne tavuk yiyemezdim. Onun yerine benzer proteinli şeylere yoğunluk var bebiş toparlar sen hiç merak etme asıl kilo almaya 30. Haftadan sonra hızla başlıyor. Süt ve süt ürünleri kabak çekirdeği özellikle öneriyorum , bakliyat ye , hergün mutlaka yumurta ve küçük avuç içi kadar kasede tahin pekmez ye düzenli olarak herşey normal olur Allah’ın izniyle