Meliko
Balık kırmızı ve beyaz et yiyin her sabah mutlaka tçiğ olmayan yumurta her gün süt
kabızlık sorununuz yoksa hep muz yiyin bide kaşar etkiliymiş malum bu dönemde hergün kaşar yiyemiyorz siz alabiliyorsanz hergün tüketin bide takmayın sağlıklı olsun neye çok kafa yorarsanz o şey olumlu ilerlemez
