Erva1234 bu genellikle hamilelik sonrası olan bel fıtiğindan dolayıdır. Bunu doktorunuzla konuşmanız lazım. Sırt üstü uzanmayin belinize daha da baskı uyugularsınız. Sağ ve sol tarafınıza yatın. Birde bebek yukarıda rahat etmesini isterseniz 5 10 dakika sırt üstü uzanıp ayaklarınızı yukarı kaldırın.