Aysegizemdilek Ben teşekkür ederim🤗 Tam buğday unlu ekmek, meyvenin yanına süt ürünleri, pirinç,makarna ,beyaz ekmeğe biraz mesafeli olursanız o da düşer zaten. Ben öğünlerden önce ev yapimi elma sirkeli su iciyorm o da gün içinde kan şekerini dengeliyor🌺 Her sey bebeğimiz için rabbim emeklerimizi bosa cikarmasn