Bacikolarım sizlere birşey soracağım 30+2 haftalık hamileyim yürüyüş konusunda hiç bir sıkıntım yok sık yaparım dışarı çıktıkça ve uzun olur diğer egzersizler için çok mu erken mesela elçin demireldi sanırım evde yürüyüş var hamileler için bu haftalarda hamilelik sporları yapılması erkenmidir 🥰