Kelbek protein ağırlıklı beslen demişti doktorum. Sonra ben proteini abartınca günde 50 gram almıştı 6 gün sonra 300 gram fark vardı ultrasonda. Et tavuk kıymalı yemekler sabah iki yumurta peynir baklagil balık bunları yedim. Pilav makarna beyaz ekmek tatlı tüketmedim