Glsm-- ben 36 dan beri 7-10 bin adım arası yürüyorum. Pilates topunda egzersiz + doğuma yardımcı videolarda ki egzersizleri yapıyorum. Hurma yiyorum, adaçayı içiyorum. Sizde bunları yapabilirsiniz şuan 38. Haftamdayım hala gelen giden yok gerçi😂 ama yürümek vs bebeğe zarar vermez aksine doğum için çok faydalı