suhedas2 37 haftaligiz 3100 gramiz biz,bebegin kilo almasini istiyorsan protein agirlikli beslenmelisin haftada en az 3 kez balik yemelisin taze,kirmizi et ayni sekilde,sut,organik yumurta gunde iki tane,pekmez,muz,badem ceviz,kaşar,multivitamin ve omega3 aliyorsan aksatman al ve su icmiyi 2,5 litre ihmal etme Ben 37+3 haftaligim 14 kilo aldim