zeynepmom34 karbonhidrattan uzak durmak lazım. Sabahları 1 dilim ekmek o da tam buğday olmalı, onun haricinde tatlı ağzına sürme. Yine de kilo artışım varsa ödemdir. Benim öyle mesela hiç iştahlı biri olmama rağmen kilom arttı eklem ağrılarım çok fazla doktorum ödem olduğunu söyledi artık tuzu da keseceğiz:/