Kanamalı ve progestan kullanmalı başlayan hamileliğimde doktorum onay verdikten sonra 11. Haftamda pilatese başladım ve havalar soğuyana kadar pilates yapmadığım günler yürüyüş yaptım bisiklete bindim 6. Ayıma kadar, onun dışında evde egzersiz yaptım, şu an çok soğuk ve ben 37. Haftadayım sanırım bu sebeple biraz tembelleştim ama pilatese devam ediyorum 38. Haftamda bitecek derslerim. 11 kg aldım ödemesiz ağrısız hamilelik geçirdim 🧿😂