DefneninLiya Tutunmasi için değil ama ben vücudumu resetlemek , temizlemek adına çok temiz beslendim. Günlük 1 saat yürüdüm. Glutenden uzak durdum, sebze protein Akdeniz tipi beslendim. Arı sütü bal polen, keçiboynuzu özü yedik eşimle. Bol hareket bol su 👌