Hulyakkus sakinnnn olun. ☺️ Boş hareket edin riskiniz yoksa tabiki doktorun da onayıyla. Daha sonra paketli yiyecek yemeye beyaz ekmek yerine tam buğdaya geçin belediyenin ekmeği çok gğzelmiş bol su için hamur işini kesip tatlılar yerine de meyve yiyin düzelir kontrollü gider en azından. Ben öyle hak ettim