Asellinannesi0 oncelıkle az az buharda haşlama aparatı alın sebzelerden başlayın ama her sebzesine mutlaka zeytın yağı azıcık çay kaşığı ucu ekle cnm sonra bebek tarhanası en faydalı tek öğünle baslıcaksın mutlaka öğlene denk getir dışardan almak ıstersen genelde bwlyontemı sayfasının onerıleırnı aldım ben canım sayfa adı atarım sonra mesela sebze basladın 6. Günü 2. Ek öğün ev yogurdu sonrakı 6.gün akşama bu denediğin sebzelerden iyi pişmiş salçasız tuzsuz karışım yap en son kahvaltı denemesine başla