Merhaba, hamilelikten bir süre önce ve hamileligimin ilk 4 ayinda glutensiz beslendim doktorumun önerisiyle. Eğer bulunduğunuz şehirde File Market varsa orada birçok glutensiz ürün bulabilirsiniz. Glutensiz yulaf, makarna, pizza, tatlı, atıştırmalıklar vs. Migroslarda da glutensiz ürünler bulunabiliyor. Glutensiz un, arpa vb gibi. Dışarıda hiçbir şekilde yemek yemiyordum, çalışıyorum ve her gün evden yemek götürdüm. Ekstra dikkatli beslenmek gerekiyor, hep ev yemeği tükettim bu süreçte, protein, bakliyat, sebze ağırlıklı beslendim. Zor oluyor ama bir müddet sonra alışılıyor. Kolay değil ama hem kilo kontrolünü sağlıyor hem de vücudu çok rahatlatıyor. Herhangi bir sağlık teşhisi almadım gluten konusunda ama genelde migren ve mide problemleri yaşayan biri olarak inanılmaz rahatlamıştım.