Reyhan35 o yüzden dönemiyor demek ki ağlıyorsa kasları hala zayıf demek ki ilgileneceği şeyler koyun önüne uzun süre tutmayın zamanını arttırarak ilerleyin bir anda yaparsanız ağlar ben 40ından sonra her gün yapıyordum ama ilk ağlıyordu ama sonra sevdi kendisi o şekilde kalmak istiyordu