Ben hem aletliye hem normal pilatese gittm ikisindende cok fayda gördüm. Yaşadıgım ilçede pilates yapacak yer olmadıgı için kaldı öyle ama çok özlüyorum😢 hamile oldugumu bilmeden aletli pilates yapıyordum o biraz daha direnç ve güçle alakalı. Siz en iyisi bu işin uzmanı olan birine sorun o size daha uygun açıklama yapar. Ama mutlaka gitmenizi tavsiye ederim