Yelz_91 Annecik999 başı aşağıda ise internetten squat hareketini araştırıp gün içerisinde 50,100 tane yapmaya çalışın... bol bol uzun yürüyüşler ve merdiven inip çıkmak iyi olacaktır
Nagihanada Annecik999 benim 35-36 hafta arasında indi çok şükür Yürüyüş plates squat hareketlerini deneyebilirsin
Annecik999 Yelz_91 başı aşağı pozisyona geçeli çok oldu ama bir türlü kanala inmedi eğer inmezse mecburi sezeryan mı oluyor :(
Yelz_91 Annecik999 hala vaktiniz var ltfen deneyin dediklerimi ve asıl önemli olan bebeğinizle konuşmak. Siz elinizden qeleni yapın gerisi tevekkül 🙏🏻