O haftalar bende senin gibi oldum ama bende çok işe yarayan şeyler var seninle paylaşayım
Bir kere sıcak ortamdan uzak durmaya çalış serin olsun gerekirse ama sırtını karnını ayaklarını üşütme
İkincisi her miden bulandığında gidip kus içinde tutmak için zorlama boşa o mide bulantısını çekmeye çalışmış olursun
Limonlu tuzlu soda aşırı iyi geliyor 🌸
Kustuktan sonra meyve ye mutlaka meyve de hem enerji veriyor hemde mideyi kusturmuyor ya da en azından biraz daha uzun süre kaldığı için o arada dinlenebiliyorsun
Leblebi yemek iyi geliyor
Ne kadar kusarsan kus bol su içmeye çalış ama yudum yudum hemen hepsini mideye indirme
Yatıp dinlen ama başın yüksek yastıkta olsun ve mide bulandırıcı şeyler düşünme ya da o âna teslim olup bulantını artırma başka şeyler düşün
Bollll bolll dua et şükret bu günlerin geçici bir süreç olduğunun farkında olduğunu söyle kendine
İnşallah şifa olur 🥰