Elenor17 Kızlar gebelikte her gün mutlaka tüketilmesi gereken besinler var mı ? Bebeğe ve anneye faydası olan?
2Meyve- Elenor17 sabit ceviz , yoğurt, peynir , tahinpekmez , balık vs vs bunlar benimdaha saymadiklsrim.var baslicalar kuzum
egeninincisii Elenor17 Bakliyat olarak mercimek Et ve tavuk beslenme listesinde olabildiğince olmalı. Avokado Ayva Muz Kaşar , Süt , Yoğurt Ceviz , Fındık , Kabak Çekirdeği İyi yıkanmış yeşillikler (folik asit açısından) Yumurta Pekmez