Ada9y atesolcer varsa bir atesinize bakin. Atesiniz yoksa bi duşa girin uzun kalin buhar olsun banyo o derece. Sonra cikin meyve tüketin c vitamini iceren ozellikle. Kulaklarinizdan bogaziniza vurabilir bu yuzden bal zencefil limon yapin ilik suya koyun. Bol bol su icin, cok iciyosaniz bile daha fazlasini icin