mirzamira Ferrum demir kan ilacıdır.Demir içerikli ilaçları aldığınızd, demir emilimini azaltmaması için kalsiyum ve kafeini (nescafe vs) birlikte almamanız lazım.
Yani diyelim sabah aç karna demir hapı içtiniz, süt peynir yoğurt gibi kalsiyum içeren gıdaları en az 2-3 saat sonra tüketmeniz lazım.
Demir emilimini C vitamini arttırır.Yani demir hapını aç alınca üstüne bi bardak taze sıkım portakal/mandalina/limon suyu içebilirsiniz faydası olur.
Yok ben ille sabah sütsüz peynirsiz kahvaltı edemem derseniz, doktorunuza sorun. Mesela ben sırf bu yüzden gece alıyorum demir hapımı.
Vinalac normal multivitamin, tok karna alınır.