Tugcozden sezeryan snrsı kayısı hoşafı rezene cayı neskafe ıcın muhakkak bas ağrısı olmaması ıcın bol bol su ıcın bol yuruyus yapın yetıskın kılotu,varya bez gıbı bebek bezı gıbı olandan ondan alın
Ayaklarınızı,sıcak,tutmak ıcı,patık hırka
Sadece,ılk kalkıs zor kalkarke, yere bakmayın,karsı duvara bakın bas donmesı olmasın
Bol yuruyus bol sıvı tuketmek bı an,once,toparlar sızı